일산백병원, 시민과 함께하는 건강걷기대회 개최

인제대학교 일산백병원은 오는 19일(토)에 일산 호수공원에서 ‘제2회 시민과 함께하는 일산백병원 건강 걷기대회’를 개최한다.

이번 행사는 지난해에 이어 두번째로 개최되는 것으로 19일 오후 1시30분부터 병원앞 공원에서 출발해 봄꽃이 만발한 호수공원 산책로를 따라 노래하는 분수대까지 총 7㎞ 구간에서 일반시민, 고혈압. 당뇨. 비만 환자, 의사, 간호사등 교직원과 함께 걷는다.

건강 유지를 위해 6년 전부터 매일 1만보 걷기를 생활화하고 있다는 이원로 의료원장은 “걷기 대회를 통해 환자들의 건강 회복에 도움을 주고 질병 치료와 예방을 위한 올바른 걷기 방법을 일러줄 생각”이라고 말했다.

일산백병원은 걷기 행사장에 건강상담센터도 마련해 의사 1명, 간호사 6명, 영양사 1명이 환자와 시민들을 대상으로 건강을 지키는 걷기 방법을 소개하고 혈압. 혈당 등 기본 건강검진과 건강상담도 진행할 계획이다.

한편, 걷기 운동은 아무 곳에서나 쉽게 시행할 수 있고 특별한 기구가 필요 없으며 초보자도 무리 없이 시행할 수 있다.

특히 비만한 사람, 퇴행성 관절염 환자, 수술 후 약해진 사람, 심장병 환자에게도 비교적 안전하게 시행할 수 있는 운동으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 심장 동맥 경화, 골다공증, 퇴행성관절염 등 많은 질병을 예방하고 치료해준다.

또 호흡 능력과 혈액순환이 왕성해져서 피로감이 감소되고 우울과 불안을 완화시키며 신체 면역 기
능을 좋아지게 해 각종 감염 질환도 예방해 준다.