만성 불면증 환자 절반이상이 ‘착각’

만성 불면증 환자의 절반 이상이 잠을 충분히 자고도 숙면을 취하지 못해 잠을 자지 못했다고 착각하는 '수면 착각 증후군'을 앓고 있다는 조사결과가 나왔다.

수면장애 치료전문 서울수면센터 한진규 박사팀이 지난해 3월부터 올 5월까지 만성 불면증 호소 환자 130명(남자58, 여자72)에 대해 수면장애를 진단하는 '수면다원검사'를 실시한 결과, 대상자의 62%가 잠을 충분히 자고도 실제보다 최소 30% 이상 덜 잤다고 착각하고 있는 것으로 나타났다.

정상적으로 8시간 동안 수면을 취하고도 실제 수면 시간의 30%(2시간 24분)밖에 자지 못했다고 응답한 비율이 18%, 50%(4시간)밖에 자지 않았다고 답한 비율이 18%, 70%(5시간 36분)밖에 안 잤다고 대답한 비율이 26%였다.

수면 착각 증후군은 자다가 자주 깨는 경우 심해진다. 조사 대상자들이 수면 중 깨는 원인으로는 코골이와 함께 자면서 자주 호흡이 끊기는 '수면 호흡 장애'가 79.3%로 가장 많았다. 수면 중 팔다리가 떨리거나 이상 감각이 생기는 '사지운동증후군'은 25.6%, 기타가 17.1%였다.

수면 착각 증후군 환자들은 아침에 일어나도 개운함을 느끼지 못하고 수면의 질에 만족하지 못해 낮 동안 늘 피로하고 무기력함을 느낀다. 또 잠을 충분히 자야 한다는 부담감에 밤에도 자기 스스로 자려고 노력함으로써, 오히려 쉽게 잠을 이루지 못하는 증상을 보이기도 한다.

한 박사는 "이런 증상을 가진 환자들은 업무 성취도 저하, 운전 중 과도한 졸림으로 인한 교통 사고, 불면증으로 오인한 수면제 장기 복용 등의 문제를 초래할 수 있다"며 "만성 불면증 환자의 경우, 반드시 수면제 복용 전에 수면 착각 증후군은 아닌지 먼저 검사해 봐야 한다"고 당부했다.

메디포뉴스 제휴사-국민일보 쿠키뉴스 민태원 기자([e-mail])