세계보건기구 국제암연구소에 따르면 우리나라 대장암 발병률이 10만 명 당 45명으로 세계에서 가장 높은 것으로 나타났다. 성별로 구분을 하더라도 남성은 세 번째, 여성은 다섯 번째로 높다. 실제 우리나라에서 대장암 환자 수는 해마다 증가 추세로 국립암센터 중앙암등록본부의 1999~2012년 사이 암 발생 통계에서 대장암은 해마다 5.2%씩 늘어나는 것으로 조사됐다. 이처럼 우리나라에서 유독 대장암 증가율이 높은 이유는 급격한 식생활의 변화 때문이다. 선진국형 암이라 불리는 대장암은 주로 서양인들에게 많이 나타난다. 그 이유가 동물성 지방질과 고기를 많이 먹는 식습관 때문인데 우리나라의 경우 최근 들어 서양식 식단과 고기섭취가 늘면서 대장암 발병률이 높아지고 있다.동물성 지방을 많이 먹게 될 경우 대장 안에 정상적으로 존재하는 세균들에 변화를 초래하게 된다. 소화과정에서 발생하는 담즙산과 대장 내의 세균들이 함께 작용하여 암을 유발하기 쉬운 물질을 만들게 되며 이 발암물질들이 장세포와 접촉하는 시간이 많아지게 되어 대장암 발생 확률이 높아지게 된다.대장암은 초기에는 빈혈이나 체중감소, 식욕부진이 나타나지만 대체적으로 아무런 증상이 나타나지 않는 경우가 많다.
때이른 여름 더위로 평소 땀을 많이 흘리는 사람들이 곤혹스러워 하고 있다. 더운 날씨로 인해 땀이 많아지면서 원치 않던 냄새도 상승해 주변인들의 눈살을 찌푸리게 만들기 때문이다. 특히 복잡한 출퇴근길 버스나 지하철의 비좁은 공간에 수많은 사람들이 밀집되어 있으면 땀은 더욱 흐르고, 냄새는 더욱 퍼져 주변인들을 괴롭게 만드는 상황이 연출된다. 첫인상을 망치고 이미지도 구기는 겨드랑이 땀냄새에서 해방되는 방법을 알아보자. 불쾌한 냄새, 여름엔 더욱 잘 퍼져 대인관계 위축날씨한 선선할 때는 증상이 없던 여성들도 날이 더워지면 겨드랑이에서 불쾌한 땀냄새가 날 수 있다. 이는 겨드랑이 땀샘에서 나오는 땀이 피부의 각질층을 약하게 만들고 여기에 세균이 감염되면서 냄새가 나는 것이다. 주로 땀이 많이 나는 여름에 증상이 두드러지는데 땀을 자주 닦아주고 통풍이 잘되는 옷을 입거나 털을 깎고 파우더 등을 사용하면 개선할 수 있다. 하지만 유독 겨드랑이 냄새가 매우 심한 경우가 있는데, 이를 ‘액취증’이라 하며 땀샘 중에서도 아포크린 땀샘의 땀의 분비가 두드러져 나타난다. 우리 몸에는 2백만~3백만 개의 땀샘이 발달되어 있는데, 기능에 따라 에크린샘과 아포크린샘으로 구별된다.
평소 운동과 체력에 자신 있던 30대 직장인 이모씨는 건강을 위해 5월에 열린 마라톤 대회에 꾸준히 참여하였다. 하지만 어느 순간부터 무릎을 굽히고 펼 때 걸리는 듯한 이상느낌이 나타나더니 통증이 심해지기 시작했다. 결국 병원을 찾은 이 씨는 무리한 마라톤으로 인해 무릎에 충격이 지속되어 반월상연골손상이 나타난 것으로 진단 내려졌다. 최근 마라톤대회가 자주 열리는 시기를 맞아 건강과 체력단련을 목적으로 대회에 참여하는 사람들이 늘고 있다. 마라톤과 같은 달리기 운동은 헬스장이나 기구 없이 손쉽게 할 수 있는 대표적인 운동으로 심장과 폐를 튼튼히 하는 장점이 있지만 무리하게 운동할 경우 관절에 무리를 주어 무릎부상을 당할 수 있다.마라톤에서 무릎 부상이 잘 나타나는 이유는 달릴 때 몸에 가해지는 하중이 걷는 것에 비해 몸무게 3~4배 정도로 더 가해지게 되기 때문이다. 여기에 딱딱한 지면과의 반복적인 충격이 지속되게 되면서 무릎관절에 영향을 미치게 되는 것이다.특히 무릎관절 내에 위치하여 관절연골 보호, 관절의 안정성을 담당하는 구조물인 반월상연골판은 과격한 운동이나 충격으로 인해 부상가능성이 높아 마라톤 부상으로 가장 흔히 발생하는 부위이다. 반월상연골손상이
여성들의 메이크업 필수아이템 비비크림. 여성이라면 누구나 한 개쯤은 가지고 있을 정도다. 요즘엔 외모를 중시하는 남성들도 많아 남성용 제품도 많다. 작년 식품의약품안전처가 녹색연대와 공동으로 전국 15세 이상 남성 498명을 대상으로 화장품 인식도를 조사한 결과, 남성의 9.2%가 비비크림을 사용한다고 답했다. 대략 남성 10명중 1명이 비비크림을 사용하고 있는 셈이다. 이처럼 남녀노소 할 것 없이 많은 사람들이 애용하는 비비크림, 문제는 대다수의 사용자들이 자외선차단제 대신 자외선차단 기능이 포함된 비비크림만 발라도 된다고 생각하는데 있다. 비비크림을 자외선차단제로 착각하면 곤란해요!여행사 관광가이드 박 모씨(여, 28세)는 비비크림 매니아다. 바쁠땐 화장을 안하고 비비크림만 발라도 얼굴 잡티와 붉은 피부톤까지 커버되는데다 자외선 차단 기능까지 있어 별도로 자외선 차단제를 바르지 않아도 돼 늘 애용했다. 하지만 얼마 전부터 더욱 짙어진 기미 때문에 고민하다가 피부과를 찾은 김씨는 깜짝 놀랐다. 평소 자신이 애용하던 비비크림의 자외선 차단 지수가 너무 낮아 자외선 차단효과가 거의 없었던 것. 일의 특성상 외부에서 주로 활동하는 시간이 많은 반면 비비크림의 자
화창한 초여름 날씨에 야외 활동 시간이 많아짐에 따라 각종 유행성 질환에 노출될 확률이 높아질 수 있어 주의가 필요하다. 특히, 자외선이 강해지는 요즘 같은 시기에는 ‘눈의 화상’이라 불리는 ‘광각막염’이 발병할 수 있다. 광각막염은 강한 자외선으로 인해 눈에 화상 증상이 나타나는 것으로, 몇 가지 생활수칙만 잘 지켜도 예방이 가능하다. 야외 활동이 증가하는 요즘, 주의해야 할 질환인 광각막염에 대한 올바른 정보와 예방법에 대해 알아본다.광각막염 예방위해 선글라스 착용 필수!봄에는 자외선을 막아주는 오존층이 얇아져 다른 계절보다 지표에 도달하는 자외선의 양이 많기 때문에 피부나 눈에 더 많은 자극을 줄 수 있다. 특히 안구가 이러한 자외선에 장시간 노출되면 ‘광각막염’에 걸리기 쉽다. 광각막염은 화상 증세가 나타나면서 염증을 유발하는데, 특별한 증상은 없지만 반나절 정도가 지나면 통증과 함께 시야가 흐려지고 이물감, 눈물, 충혈 증상이 나타난다. 광각막염을 방치할 경우 백내장 등과 같은 다른 합병증을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 광각막염은 외출 시 선글라스를 착용한 것만으로도 예방 효과를 볼 수 있다. 최근에는 젊은 층에서 패션을 위한 아이템으로 선글라스
복부비만이었던 45세의 김모씨는 최근 6개월 사이에 7kg의 체중을 감량했다. 3분만 걸어도 숨이 차고 허리통증으로 거동이 어려워 다이어트를 시작했다는 그의 비법은 바로 골반운동. 골반운동을 통해 허리통증이 개선된 것은 물론, 체중 감소효과까지 보게 되었다는 그의 다이어트 비법은 과연 믿을 수 있는 것일까?하체비만과 복부비만 체형을 가진 이들의 경우, 김씨와 같이 허리통증 및 디스크 질환을 호소하는 사례가 많다. 복부에 지방이 쌓여 체중이 과다해지면 골반이 무리를 받게 되는데, 이와 함께 체중을 지탱하기 위해 배를 앞으로 내미는 습관이 생겨나고 엉덩이 근육이 약화됨에 따라 골반이 기울거나 척추가 앞으로 휘는 등의 체형변형이 일어날 수 있다. 이러한 요인 등은 허리의 기능을 약화시키고 척추 사이의 추간판을 압박시킬 수 있어 허리통증 및 디스크 질환을 유발할 가능성을 높인다.한편, 골반이 앞으로 기울어지는 현상은 ‘골반전방경사’라 불리며, 이는 허리척추뼈가 휘는 요추전만을 동반하곤 한다. 대게 사무직으로 근무하며 오랜 시간 한 자리에 앉아 일하는 직장인들에게 많이 나타나는 체형 질환이다.동시에 술, 담배로 인한 복부비만 체형의 남성들에게서 볼 수 있으며, 여성의
길을 다니다 보면 구부정한 자세로 고개를 숙이거나 어깨를 축 늘어뜨리고 걷는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 하지만 걸음걸이나 자세는 그 사람의 기운을 그대로 나타내는 법. 실제로 척추를 곧게 만들어 바른 자세를 유지하는 것은 당당함과 자신감을 표출할 뿐만 아니라, 기분까지 더 좋게 만들어주는 효과를 가지고 있다. 일상 속에서 자세 개선을 도와주는, 간단한 3가지 방법에 대해 알아보자. 귀와 어깨, 엉덩이 라인은 일직선상에!현대인들은 아침 일찍 출근하여 미팅이나 외부업무가 없는 이상 하루의 대부분 시간을 컴퓨터 앞에서 보낸다. 이처럼 앉아 있는 시간이 많은 직장인이나 학생 치고 뒷목이나 어깨가 뻐근해 혼자 주물러 본 경험이 없는 사람은 드물다. 대수롭지 않게 넘긴 통증이 심해질 경우, 어깨통증 및 척추질환을 유발할 수 있어 무엇보다 평소 바른 자세를 통한 예방이 필요하다. 먼저 몸의 라인을 수직으로 반듯하게 맞추는 것은 바른 자세의 기초이다. 특히 의자에 앉아 있을 때는, 어깨를 펴고 턱을 뒤로 당겨 귀와 어깨 및 엉덩이 라인이 일직선상에 있게 한다. 또한 엉덩이를 의자에 최대한 밀착시키고 의자의 등받이에 등을 편히 기대 허리를 바로 세워 앉는 것이 좋다. 연세
여름이 다가오면서 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 정상체중인 여성들조차 더욱 스키니(skinny)한 몸매를 갖기 위해 노력하다 건강을 헤치는 사례가 늘고 있다. 마른 체형을 선호하는 대한민국 정서상 실제로 많은 여성들이 다이어트로 인한 스트레스에 시달리고 있으며, 표준 체형을 갖고도 자신이 뚱뚱하다고 생각하고 있는 것으로 알려져 있다. 이로 인한 젊은 여성들의 무분별한 다이어트는 산부인과 질환이나 면역력 저하, 관절질환까지 부를 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 과거 무릎이 아프다고 하면 대부분 50대 이상에서 발견하는 퇴행성관절염이 대부분이었다. 하지만 최근에는 젊은 여성들에서도 무릎통증을 호소하며 병원을 찾는 경우가 많은데, 연골연화증에 해당된다. 다이어트가 가장 큰 원인으로 몸매관리를 위한 무리한 운동으로 인해 발생하는 무릎질환이다. 연골연화증은 관절의 충격완화 역할을 하는 연골이 무리한 운동의 이유로 비정상적인 압력을 받아 손상돼 물렁물렁해지고 탄력이 없어진 상태를 말한다. 진행될수록 연골이 변색되고 충격을 견디지 못하게 되면서 파괴되는 무릎질환이다. 기본적으로 여성은 남성에 비해 선천적으로 근육량이 부족하고, 연골조직에 염증이 생기기
하지불안증후군은 잠들기 전 하체에 불편한 감각이 느껴져 숙면을 취하지 못하는 질환으로 다리를 움직이지 않으면 심해지고, 움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징이다. 주로 다리에 벌레가 기어다니는 느낌, 쑤시거나 따끔거리는 느낌, 바늘로 찌르는 듯한 느낌 등 환자에 따라서 다양한 증상이 보고되고 있다. 하지불안증후군은 국내에서도 약 360만명(7.5%)의 국민이 앓고 있는 것으로 추정되고, 이중 수면장애가 동반된 비율은 약 220만명(60%)에 달할만큼 비교적 흔한 증상임에도 불구하고, 실제 이 증상으로 병원을 찾는 환자는 매우 적다. 대부분의 환자들이 디스크나 하지정맥류로 오인하여 정형외과나 재활의학과 등을 다니며 정확한 치료를 받지 못하고 있거나 일시적인 증상으로 생각하고 참고 견디려고 생각하기 때문이다. 문제는, 인체 내 철분이 부족하면, 하지불안증후군(Restless Leg Syndrome)이 발생하여 이는 곧 불면증의 원인이 된다는 것이다. 실제로, 국내 한 연구결과에 의하면, 3개월간 불면증으로 병원을 찾은 110명의 환자(남: 45명, 여:65명)를 대상으로 혈액검사 등을 시행하여 불면증의 원인을 조사한 결과, 24명(22%)의 환자가 하지불안증후군
서울시 자료에 따르면 65세 이상 독거노인은 2007년 15만 8,424명에서 매년 증가해 2013년 25만 3,302명으로 늘었으며, 올해 시점에서 60세 이상 가구주 4명 중 1명은 혼자 사는 것으로 파악됐다. 무엇보다 문제는 대다수 독거노인이 질병 때문에 일상생활에 어려움을 겪고 있음에도 5%정도만 질병을 심각한 수준으로 인식한다는 점이다. 또한 가족과의 만남도 연간 1~2회 정도에 머무르고 있어 가족들 조차 질병 유무를 인식하기 어렵다. 특히 관절은 치료를 미루거나 방치할 경우 삶의 질을 떨어뜨림에도 불구하고 많은 부모 세대들이 질병을 숨기는 경향이 있어 자녀들의 각별한 관심이 요구된다. 전체 통증의90%는 뼈와 관절에서 비롯된다고 할 정도로 우리 몸에서 관절통증은 그 빈도수와 주기 면에서 대부분을 차지한다. 관절 중 무릎과 고관절은 체중부하에 직접적인 영향을 받기 때문에 질환 발병률도 높다. 특히 노년층의 고관절 손상은 치료가 늦어질 경우 거동하지 못해 2차 합병증으로 이어질 수 있어 신속한 대응이 중요하다. 노년층에서 발생할 수 있는 고관절 질환은 퇴행성 고관절염과 골절이 있다. 퇴행성 고관절염은 노화나 외상, 반복적이고 무리한 자세 등의 이유로
본격적인 초여름 날씨가 연일 이어지고 있다. 그에 맞춰 캠핑족들의 활동도 늘어난다. 하지만 모처럼만에 즐기는 캠핑에서 작은 부주의로 인해 요통이 발생할 수 있다. 캠핑 중 발생할 수 있는 요통의 원인과 예방법에 대해 알아보자.캠핑 시 가장 조심해야 할 시간대는 ‘새벽’낮에는 초여름 날씨지만 저녁에는 기온이 급격히 떨어진다. 기온이 떨어지면 허리 주위 근육이 수축되거나 긴장되어 굳어지게 되는데, 근육이 제 기능을 하지 못하면 요통으로 이어질 수 있다. 척추 주변 근육은 짧은 근육과 긴 근육으로 나뉘는데, 짧은 근육은 허리의 움직임을 조절하고 긴 근육은 척추의 올바른 자세를 유지하는 역할을 한다. 척추 근육은 척추와 추간판을 보호해주는 만큼 아주 중요한 역할을 한다. 하지만 날씨가 추워져 근육에 영향이 가해지면 뼈와 신경조직에 부담을 주게 돼 요통으로 이어진다. 또한 근육과 인대를 더욱 딱딱하게 만들기 때문에 낮과 밤의 기온 차에 단단히 대비해야 한다. 평소 꾸준한 근력 강화 운동을 해온 사람은 날씨의 영향을 적게 받아 허리 부상 우려가 낮지만, 운동 부족으로 평소 관리가 소홀했다면 기온 변화에 각별한 주의가 필요하다. 연세바른병원 하동원 원장은 “캠핑 시즌이
5월은 가정의 달. 그 중 부부의 날은 건강한 부부와 행복한 가정이 밝고 희망찬 사회를 만드는 디딤돌이라는 표제로 둘이 하나가 된다는 뜻에서 21일로 제정됐다. 건강한 아이를 임신하고 출산하는 것은 부모의 큰 행복이기도 한다. 최근에는 결혼과 출산 연령이 높아지면서 35세 이상의 고령에서 결혼과 임신을 하는 경우가 흔하다. 특히 유명 배우들이 불혹의 나이에 건강한 아이를 임신하고 출산하는 소식이 들려오면서 고령 임신에 대한 거부감도 많이 줄었다. 청담산부인과외과 종양외과 전문의 김태희 원장은 “과거에 비해 고령임신에 대한 인식이 많이 바뀌었지만 35세 이전의 여성보다 임신 전 자궁 관리부터 임신 기간에 주의를 더욱 기울일 필요는 있다”며, “고령의 첫 임신일 경우에는 자궁근종, 자궁선근증과 같은 양성종양으로 인한 문제가 생길 수 있으며, 고혈압, 당뇨, 비만, 심장병과 같은 성인병이 문제가 될 수도 있다”고 말했다.자궁근종 있는 여성 임신시 근종 함께 자랄 수 있어불혹의 나이에 건강한 아이를 임신하고 자연분만하기 위해서는 임신계획 전 자궁의 건강상태를 체크하는 것이 중요하다. 만 30세 이하의 여성이 한달을 기준으로 임신할 수 있는 가능성은 약 20%이며,
요즘처럼 날씨가 더운 계절, 발냄새 때문에 신발 선택에 고민이 생기는 경우가 있다. 맨발에 시원한 샌들을 신자니 땀이 차서 냄새가 더 심할 것 같고, 양말에 구두나 운동화를 신자니 더워서 더 땀을 많이 흘릴 것 같기 때문이다. 어떤 신발을 신든 발냄새가 고민이라면 혹시 발에 다한증이나 무좀이 있는 것은 아닌지 점검해볼 필요가 있다. 유난히 심한 발냄새가 난다면 땀이 심한 다한증거나, 각질층에 세균이 번식한 무좀이 있는 경우가 많다. 발냄새, 왜 나는 걸까?발냄새의 원인은 땀 속에서 번식하는 세균 때문이다. 신발과 양말, 발가락 사이에 축축하게 땀이 차면 피부 맨 바깥인 각질층이 불게 된다. 세균은 땀에 불어난 각질을 분해하면서 악취가 나는 화학물질을 만들어낸다. 따라서, 발에서 땀이 많은 상태가 빨리 개선 되지 않은 환경에서 세균이 작용하여 냄새가 만들어 지는 것이다. 특히 발은 해부학적으로 발가락 사이에 땀이 많이 차고, 발바닥에서도 땀이 나기 쉬우며, 또 발가락 사이나 발톱 주변 등 때가 생기기 쉬운 부분도 많아 잡균이 번식하기 좋은 장소다. 특히 더운 여름이나 하루 종일 땀이 찬 발이 숨을 쉬지 못하고 답답한 신발에 갇혀 있게 될 때에는 누구나 발냄새가
허리가 아프면 무조건 쉬어야 할까? 많은 사람들은 허리가 아프면 무조건 쉬어야 한다고 잘못 인식하고 있다. 실제로 과거 의사들도 환자들이 허리 통증으로 병원에 방문하면 대부분 절대적 휴식을 권장하곤 했다. 하지만 최근 전문의의 조언에 따르면, 요통이 발생할 경우 무조건 쉬는 것 보다는 간단히 움직이는 등 통증에 맞는 대처가 필요하다. 갑자기 욱신거리는 허리 통증, 어떻게 대처하는 것이 옳은 방법인지 알아보자.가벼운 요통, 움직이는 것이 통증 완화 도움허리의 통증을 일으키는 근본적인 원인은 작게는 근육통부터 심하게는 뼈에 이상이 발생하는 경우까지 매우 다양하다. 심한 요통이 발생할 시에는 반드시 전문의를 통해 통증의 원인을 명확하게 밝혀야 한다. 하지만 가벼운 요통일 시에는 무조건 쉬는 것보다 통증 부위를 계속해서 움직여 주는 것이 도움이 된다.나이와 상관없이 일상 속에서 허리 근육을 과도하게 사용하거나 근육이 긴장하면 요통으로 이어지는 경우가 많다. 주로 엉덩이 주변 부위와 허벅지의 당김 증상이 동반되며 누구나 한 번씩 겪게 되는 통증이다. 이러한 가벼운 통증 시 엎드리거나 누워서 쉬면 근육이 오히려 약해져 회복하는 시간도 오래 걸리게 된다.연세바른병원 이용
직장인 이모(39세, 미혼) 씨는 최근 6개월 이상 월경이 불규칙적이어서 병원을 찾았다. 증상이 심한 달은 한 달에 두 번 가량 월경이 진행됐으며, 한번 시작될 때 월경량과 통증도 심했다. 잦은 야근과 스트레스로 일시적인 증상이라 여겼는데, 검진결과 다발성 자궁근종과 자궁 벽이 두꺼워져 있다는 소견을 들었다. 근종의 치료와 함께 자궁을 건강하게 만들기 위해 운동과 식습관 개선을 시작했다. 자궁에 생기는 질환은 암, 자궁근종, 자궁선근증 등의 양∙악성 종양과 여러 가지 원인에 의한 생리불순, 부정출혈, 조기폐경 등의 증상이 나타날 수 있다. 여성들의 자궁건강을 위협하는 요소는 잘못된 식습관, 스트레스, 과로 등 다양하며, 이러한 원인이 여성호르몬에 영향을 끼치면서 질환을 일으키기도 한다. 여성들이 자궁을 건강하게 지키기 위해서는 주기적인 산부인과 검진을 통해 자신의 상태를 체크하고 자궁근종, 선근증 등 양성종양이 아랫배통증, 월경량 증가 등의 영향을 초래하지는 않는지 확인하는 것이 필요하다. 생리불순, 부정출혈 나타난다면 자궁이상 빨간불자궁에 이상이 생기면 가장 먼저 나타나는 증상이 생리불순 또는 부정출혈 등이다. 생리불순은 불규칙한 생리를 말하며,