스파 여행 대비한 생리일 내맘대로 조절 방법

원하는 시기까지 하루 1알 정해진 시간 지속 복용

지역별로 속속 오픈한 대형 스파와 워터파크가 겨울철 인기 여행지로 자리잡고 있다. 추운 날씨는 잠시 잊고 따끈한 온천에 몸을 담그거나, 열대지방처럼 따뜻한 물 속에서 물놀이를 하는 것은 생각만 해도 즐거운 일이다.

그러나, 물 속에 들어가는데 거리낌이 없는 남성과 달리, 스파나 워터파크로 여행 계획이 잡히면 여성들의 머리 속은 날짜 계산으로 복잡해지기 시작한다. 바로 생리 기간과 겹치면 어쩌나 하는 걱정 때문이다.

다행히 여행일정이 생리기간과 겹치지 않는다면 다행이지만, 생리량이 많은 날과 일정이 겹치면 여행계획을 변경하거나 포기하는 여성들도 많다. 탐폰을 선호하지 않는 여성들도 많고, 생리통이 심한 여성들도 많기 때문이다.

이 때는 피임약을 이용해 생리 기간을 미리 조절하는 것이 좋은 방법이다. 피임약을 이용한 생리기간 조절 방법에 대해 대한산부인과의사회 곽미영 위원(피임생리연구회)의 도움말로 알아본다.

피임약을 이용해 생리일을 지연시키려면 2주전부터 여유있게 조절하는 것이좋으나 최소한 생리 예정일 5일전부터는 복용을 시작해야 하며, 원하는 시기까지 하루 1알씩 정해진 시간에 지속적으로 복용하면 생리를 미룰 수 있다.

피임약의 원래 목적은 피임을 위한 것이므로 생리 시작일부터 복용을 시작할 경우, 피임효과는 안심할 수 있지만 생리 초기가 아닌 시기에 피임약 복용을 시작하면 복용 후 1~2주 정도는 콘돔을 함께 사용하는 것이 더 안전하다. 그러나 임의대로 피임약을 복용하면 피임효과는 물론 생리지연 효과도 얻을 수 없으므로, 본인의 생리주기를 계산해 계획적으로 복용하는 것이 좋다.

피임약에 따라 포함되어 있는 호르몬의 종류와 양에 따라 피부개선이나 생리증상 개선 같은 부가적인 효과면에서는 차이가 큰 편이다. 약국에서 쉽게 구입할 수 있는 피임약도 피임효과나 생리지연 효과는 확실하지만, 체중 증가에 민감하고 생리 주기에 따른 피부 문제가 있는 경우에는 산부인과에서 피임약을 처방 받아 복용하는 편이 도움이 된다.

또한 피임약을 처음으로 복용하는 여성이나 흡연 여성이라면, 산부인과 의사와 상담 후 자신에게 맞는 약을 선택하는 것이 좋다.