나이든 심장 병 여성 회복, 운동으로 개선

나이든 심장 병 여성 회복, 운동으로 개선
 
에어로빅이나 체중을 싣는 운동을 하면 관상 동맥 질환이 있는 나이 든 여성의 삶의 질을 높일 수 있다 고 캐나다 에드몬튼 소제 알버타 대학의 헤이코우스키 (Mark Haykowsky)박사 연구진이 주장하고 있다.
 
이들 연구진은 60-80세 관상 동맥 질환이 있는 나이 든 여성 18명을 대상으로 에어로빅, 에어로빅과 체중이 실린 운동이 신체적 행동과 삶의 질에 어떤 영향을 미치는 가에 대하여 조사하였다. 두 집단으로 나누어 각 집단은 주에 3일간씩 8주간 운동을 각각 실시하였다. 에어로빅 및 에어로빅과 체중 실은 운동 모두 최고 에어로빅 능력, 즉, 6분에 걸을 수 있는 거리, 다리의 길이, 정서와 일반적인 삶의 질 지수 검사에서 모두 유사하게 향상되었다.
 
그러나 상체 힘과 육체 및 사회적 삶의 질은 에어로빅과 체중 실은 운동을 실시한 집단에서 더 개선 효과를 나타내었다.
 
따라서 심장 운동 회복을 위한 프로그램으로는 에어로빅과 체중이 실린 운동을 함께 할 필요가 있다고 본 연구는 제시하고 있다. (자료: Chest, October 2004. )
 
(2004.11.10.외신부 [e-mail])