2차 성징, 바른 생활습관이 예쁜 가슴 만들어

자신에 맞는 속옷 착용과 바른 자세로 사전에 관리해야

아이들의 2차 성징이 해마다 빨라지는 경향을 보이고 있어 부모님들의 특별한 관심이 요구되고 있다. 특히 여학생의 경우 남학생보다 신체 발육이 빠른 경향을 보이고 있다.

성장이 빠른 경우 2차 성징이 너무 일찍 나타나는 ‘성조숙증’ 증상이 의심되기도 하는데 여아는 8세, 남아는 9세 이전에 나타나면 성조숙증으로 진단한다.

지난 해 건강보험심사평가원 자료를 토대로 분석한 결과에 따르면 성조숙증으로 확진 받은 어린이(여 9세, 남 10세 미만)를 분석한 결과 2004년 194명에서 2010년 3686명으로 7년 새 19배 증가했다고 밝혔다.

일반적으로 2차 성징에서 여학생은 가슴의 발달을 시작으로 신체적인 변화가 나타나는 경우가 많다. 이 시기에는 여성호르몬 에스트로겐이 사춘기 이후 많은 양이 분비되어 가슴의 유선이 발달하기 때문에 신체 발달에 신경 써 주야 한다.

▲2차 성징 가슴 관리가 성인돼서 모양이나 크기 영향 미쳐
이는 2차 성징에 가슴 관리를 어떻게 하느냐에 따라 성인이 됐을 때 가슴의 모양이나 크기에 영향을 주며, 본인의 사이즈와 맞지 않는 속옷을 입게 될 경우 정상적인 가슴 발육이 힘들고 모양도 나빠지게 되기 때문이다.

2차 성징이 이뤄질 때 예쁜 가슴 모양을 만들기 위해서는 기본적으로 본인 사이즈에 알맞은 속옷 착용을 하는 것이 중요하다. 일부 학생들 중에는 가슴이 발달하는 것을 부끄러워하며 몸에 딱 밀착되는 브래지어를 착용하거나, 혹은 좀 더 큰 사이즈로 보이고 싶어 패드를 넣기도 한다.

가슴의 크기는 성호르몬 분비와 관계가 있는데 작은 속옷은 가슴을 고정시켜 가슴의 움직임이 적게 해 가슴에 전달되는 자극을 줄이고 성호르몬의 분비를 감소해 가슴 발육을 저해하고, 혈액순환에도 장애를 줘 건강에도 좋지 않다.

반대로 큰 사이즈 속옷은 가슴을 지지해주는 역할이 미비해 처지거나 양쪽으로 벌어지는 등 가슴 모양에 좋지 않게 되어 예쁜 가슴을 위해서는 본인에게 맞는 사이즈의 속옷을 입는 것이 중요하다.

▲생활 속 바른 자세로 가슴 처짐 예방
바른 자세로 앉는 것도 중요한데 어깨를 웅크리고 있으면 호르몬 분비와 흐름이 나빠져 가슴 발달에 영향을 줄 수 있어 어깨와 팔이 한쪽으로 치우치지 않도록 평소 바르고 곧은 자세를 유지하며 앉는 것이 예쁜 모양의 가슴을 만드는데 도움이 된다. 허리를 일으켜 근육이 펴지면 위축됐던 가슴이 도드라져 모양도 바로 잡힌다.

▲유선 발달 돕는 음식섭취, 마사지도 중요
2차 성징 시에는 가슴 발달에 좋은 음식을 섭취하는 것도 유선 조직 발달에 도움을 줄 수 있는데 여성호르몬 생성에 도움을 주는 이소플라본을 다량 함유한 음식과 호르몬을 생성하는 주요 영양소인 단백질을 자주 섭취하는 것이 좋다. 이소플라본이 함유된 음식으로는 콩·사과·감자·마늘·당근·석류·보리 등이 있으며, 단백질이 함유된 음식으로는 우유·달걀·치즈 등이 있다.

혈액 순환을 위해서는 가슴 부위의 마사지를 해주는 것도 도움이 된다. 가슴 상단부와 하단부에 아로마 오일이나 혹은 마사지 크림을 적당히 발라 양 손으로 가슴의 라인을 따라 둥글게 원을 그리며 10~20분 정도 마사지 한다. 가슴 위 겨드랑이 부위부터 가슴과 가슴 사이 안쪽까지 손으로 쓸어내리듯 마사지 해주는 것도 예쁜 가슴을 만드는데 도움을 준다.

그랜드성형외과 서일범 원장은 “여성의 가슴의 처지게 만드는 가장 큰 원인은 중력과 탄력이다. 성장기나 젊은 시절에는 중력이나 탄력에도 강한 저항을 보이지만 청소년기에도 과도한 다이어트를 하거나 장기간 구부정한 자세를 취하는 것은 가슴 처짐을 유발하는데 영향을 미칠 수 있다. 한 번 처진 가슴은 원상태로 회복하기 어려워 사전에 가슴이 처지지 않도록 사전에 예방하는 것이 중요하다”고 조언했다.