음주 전-후, 음주 다음날 등 술로 인한 비만 관리

연말모임 많은 직장인을 위한 ‘다이어트 비법’ 소개

최대 다이어트 커뮤니티인 엔젤다이어트는 연말모임 많은 직장인을 위한 ‘다이어트 비법’을 소개했다.

연말연시가 되면 직장인들은 연말모임으로 하루하루가 바쁘다. 이 시기는 직장인 중에서 특히 다이어트를 하는 사람들에게 또다른 골치거리 임에 틀림없다. 낮에는 섭취열량을 줄여야 하고, 저녁에는 알코올의 유혹을 뿌리쳐야 하기 때문이다.

대부분의 사람들이 수년 또는 수십 년간 쌓아온 습관을 한순간에 바꾸는 것은 쉽지 않은 일이다. 또, 직업이나 교제를 위해서 완전히 술자리를 제한하기 어려울 수도 있다. 체중조절을 할 때에는 자신이 자주 처하게 되는 상황에 대해서 미리 어떻게 할 것인지 대처방법을 생각해 두는 것이 매우 유용하다.