여름보다 치명적인 봄철 자외선, 피부관리 요령은

봄은 만물이 소생하는 계절이지만 잦은 황사와 자외선 노출로 인해 피부에는 부담스러운 계절이다.

봄철 피부관리에 각별히 신경써야하는 이유는 일교차가 심해지고 이상건조현상까지 겹쳐 피부 트러블도 잦고 스트레스를 받기 때문이다. 특히 과도한 자외선노출은 피부노화, 기미, 주근깨 등의 색소침착의 원인이 되는 만큼 피부관리에 각별히 신경써야 한다.

◇피부 건조하지 않게 충분한 수분섭취=봄이 되면 얼굴이 당기고 각질이 일어나기 쉽다. 건조가 심해질 경우 피부가 거칠어지고 갈라지기도 한다. 환절기의 건조한 피부는 잔주름을 만들기 쉽다.

봄철 피부관리에서 무엇보다 중요한 것은 바로 수분 공급이다. 하루 8잔 이상의 물로 수분을 충분히 섭취하고 보습제를 발라 수분을 공급해줌과 동시에 피부에서 수분이 증발하는 현상을 막아야 한다.

얼굴을 씻거나 샤워할 때에는 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하며, 피부건조 증상이 있는 사람은 비누사용과 잦은 목욕은 가급적 피해야 한다. 또한 얼굴의 각질을 없애기 위해 필링젤이나 각질제거제를 함부로 사용해서는 안된다.

수분과 유분의 밸런스도 중요하기 때문에 자신의 피부에 맞는 보습제를 사용하고 전문의와 상의하는 것이 좋다.

◇자외선 지수 낮아도 여름보다 치명적=봄에는 겨울철 약한 자외선에 익숙한 피부가 갑자기 강해지는 자외선에 대처해야 하기 때문에 각별히 신경써야 한다.

자외선으로 인한 기미, 주근깨 예방을 위해 외출시에는 자외선 차단제를 바르고 모자나 선글라스를 착용하는 것이 좋다.

자외선은 파장에 따라 A, B, C의 3가지로 나뉘는데 장파장인 A는 색소침착과 피부노화(주름생성), 중간파장인 B는 일광화상과 피부암 발생에 주로 작용한다. 결국 자외선으로부터 피부손상을 막으려면 A, B 두 가지를 모두 피해야 한다.

따라서 자외선 차단제는 SPF30(자외선 B차단지수)에 PA++(자외선A 차단지수) 이상 되는 것을 골고루 바르고, 2∼3시간 간격으로 덧발라 줘야 차단 효과를 지속적으로 유지할 수 있다.

기미, 주근깨 등 잡티가 생겨 색소가 침착 된 경우엔 조기에 치료를 해야 더 심해지는 것을 막을 수 있다. 기미, 주근깨, 잡티 등의 색소질환에는 ‘IPL P-NINE system’ 이나 ‘코스젯 TR (레이저토닝)’ 등 색소레이저를 이용하면 피부조직의 손상없이 개선될 수 있다. 여기에 미백 스킨케어를 병행하면 효과를 높일 수 있다.

또한 환절기에 몸이 지치거나 감기에 걸리지 않도록 충분한 휴식과 영양섭취를 해주는 것도 중요하다. 특히 비타민C, E가 풍부한 음식이 좋고 규칙적인 생활과 숙면도 도움이 된다.

BK피부과 신영익 원장(사진)은 “봄이 되면 피부는 갑자기 강해지는 자외선에 민감하게 반응하게 된다”며 “봄은 여름에 비해 자외선 지수가 낮아도 피부에는 더 치명적인 만큼 피부의 청결과 보습을 세심히 하고 특히 자외선 차단에 신경써야한다”고 강조했다.

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