다가오는 봄, 아이들 성장발육 챙기세요

키는 한창 자라는 아이들의 성격 형성에 많은 영향을 주게 되는데, 자신의 키가 작다는 사실을 알게 되면 그것이 곧바로 컴플렉스가 되기도 한다. 다가오는 봄·여름은 아이들이 성장을 많이하는 계절인 만큼 부모들의 세심한 관심이 필요한 시기다.

◇신체장기 허약해도 성장장애=한방에서는 단순히 성장호르몬, 영양소 부족보다 각 신체장기의 허약함에서 성장이 저해된다고 본다.

즉, 간·폐·심장·신장 등이 허약하면 보통 편식을 하게 되고, 배가 자주 아프고 체하거나 소화가 잘 안되기 때문에 구토나 설사가 잦고 몸이 마르게 된다.

또 감기, 편도선염, 인후염에 잘 걸리고 알러지성 비염이나 천식 등으로 면역이 떨어진 경우, 잘 놀라고 밤에 꿈을 많이 꾸거나 잠꼬대를 자주하고 밤에 잘 깨고 숙면을 못하는 경우에도 성장이 더딘 것으로 알려져 있다.

뿐만 아니라 팔목이나 발목을 자주 삐고 자주 넘어지며 부분적으로 쥐가 잘나고 쉽게 피곤해하는 경우, 소변이 잦고 밤에 자주 깨서 소변을 보거나 커서도 소변을 잘 가리지 못하고 아침에 눈 주위가 자주 붓는 경우 등도 성장장애가 올 수 있다고 설명한다.

성장장애 치료는 어떻게?=한의학에서의 성장치료는 이런 증상들을 개선해 조화로운 성장을 하게 만드는 것이 목적이다. 선천적이건 후천적 원인이건 성장장애는 기(氣)가 부족해 몸의 저항력과 생리적 기능이 약해는 것을 원인으로 보기 때문에 아이의 체질적 특성에 따라 가장 허약한 기관을 개선하는 치료법이 쓰인다.

체질에 따라 처방이 달라지지만 일반적으로 신장을 튼튼하게 해주는 구기자나 보골지, 뼈와 근육을 튼튼히 해주는 녹용, 녹각, 오가피, 우슬, 하수오 등은 허약하고 키가 작은 아이에게 좋다.

또한 성장점에 성장침, 성장파스로 적절한 자극을 줘서 성장호르몬 분비를 촉진시키고 성장을 유도하는 방법도 있다.

척추가 삐뚤어지면 그 자체로도 성장에 영향을 주고 전신의 호르몬 분비를 조절하는 뇌하수체의 기능을 약화시켜 성장호르몬의 원활한 분비를 어렵게 만들어 성장에 악영향을 미친다. 추나요법은 뇌 및 뇌하수체 기능을 정상적으로 회복시킴으로써 약물의 효과를 높일 수 있고 척추를 바르게 펴주는 것만으로도 성장의 효과를 얻을 수 있다.

◇마사지도 성장촉진에 효과=성장에 도움을 주는 한방 마사지도 효과적이다. 허리에서 목 밑부분까지 척추뼈를 가볍게 눌러주는 척추 자극법, 아이의 허리와 엉덩이 사이에 움푹 들어간 양쪽 부위를 양쪽 엄지손가락으로 살며시 눌러주는 것을 3분정도 반복하면 뼈의 성장을 촉진하고 신장의 기운을 보해 허약 체질개선의 효과가 있다.

또 무릎뼈 약간 위 양쪽에 움푹 들어간 곳을 엄지와 검지손가락으로 한번에 2∼3초 정도로 눌러 20회 반복하는 슬안자극법, 성장감성 음악을 취침 시 틀어주면 신장을 자극해 성장호르몬을 분비시켜 성장에 도움을 주게 된다.

◇운동 후에는 반드시 근육 풀어줘야=키가 자라는 운동으로는 스트레칭, 농구, 조깅, 줄넘기, 스키, 요가 등이 있으며 에어로빅, 댄스도 좋다.

운동을 하고나면 사용된 근육에 피로물질이 쌓이게 되는데 장시간에 걸쳐 지속적으로 누적되면 근육이 굳어지고 단단해져 오히려 뼈의 길이성장을 방해하고 성장통 등을 유발할 수 있다. 따라서 피로물질들이 잘 배출될 수 있도록 그 근육에 대한 스트레칭이나 마사지로 마무리를 해주는 것이 좋다.

◇오비자·호두·검은콩 효과=성장에 도움이 되는 음식으로는 오비자와 호두, 검은콩 등이 있다.

오미자는 심신을 안정시키는 효능도 가지고 있어 신경이 예민하고 스트레스를 잘 받아 키가 자라지 않는 아이들에게 도움이 되며 호두는 폐의 수렴작용을 도와 숨이 차는 것을 치료하며 신을 보하고 허리가 아픈 것을 맺게 한다.

검은콩 역시 성장에 도움이 되는 음식으로 뼈의 성장이 정상적으로 이루어져 성장이 원활할 수 있게 도와준다. <도움말: 나비아이한의원 송창호 원장>

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