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최신의학서적


100세까지 성장하는 뇌 훈련 방법

가토 도시노리

(주)동명북미디어 도서출판 정다와가 일본 중장년층 사이에서 최고의 인기를 모으며 애독되고 있는 뇌 훈련 도서 ‘100세까지 성장하는 뇌 훈련 방법’을 번역 출간했다. 이 책에서는 중장년 이후에도 일상적인 생활 속에서 뇌를 훈련하여 성장시킬 수 있는 비결을 소개하고 있다. 또 집중이 잘 안 되고, 건망증이 심해지는 등 여러 가지 상황별 고민을 해소하기 위한 뇌 트레이닝 방법도 간단한 그림을 통해 안내하고 있어 누구나 쉽게 실천해 나갈 수 있다.

총 5장으로 구성되어 있는 이 책은 1장에서 뇌가 성장하면 치매에 걸리지 않고 늙지 않으며, 인생에 활력이 생긴다, 뇌에는 정년이 없다, 80~90이 되어야 성장하는 뇌가 있다 등 뇌의 구조와 기능에 대해 설명하고 있다. 

2장에서는 뇌는 긍정적인 생각이나 삶을 아주 좋아한다, 새로운 취미를 가지면 뇌는 성장한다, 사람을 만나면 뇌를 자극할 수 있다, 계획적인 사람은 뇌가 쇠약해지지 않는다 등 성장하는 뇌와 성장하지 않는 뇌를 소개하고 있다.

또 3장에서는 고생한 사람은 자신도 모르게 뇌가 훈련된다, 자신이 잘하는 것을 깊이 연구하면 뇌는 점점 성장한다, 나이가 들어도 손발에 자극을 주는 사람은 생기가 있다 등으로 사람마다 다른 뇌의 개성을 설명하고 있다.

이어 4장에서는 건망증이 심해졌다, 말이 잘 안 나온다, 다른 사람의 이야기를 이해할 수 없다, 집중력이 없어졌다 등 상황별로 뇌를 훈련하는 방법 9가지와 몸과 마음을 동시에 훈련하는 뇌 트레이닝 방법 15가지가 각 동작별 그림과 함께 소개되고 있다. 

마지막 5장에서는 100세까지 계속 뇌를 성장시키려면 어떤 마음자세로 살아야 하는지를  7가지 방법을 제시하고 있다.
 
저자는 ‘이 책을 손에 들고 읽기 시작한 순간부터 이미 당신의 뇌는 성장하기 시작한다. 뇌가 성장하면 언제까지나 젊고 건강하고 즐거운 날을 매일 보낼 수 있다.’고 확신하고 있다.

   
저 자: 가토 도시노리(加藤 俊德)
쪽 수: 241p
가 격: 15,000원

펴낸곳: (주)동명북미디어 도서출판 정다와(전화 02)3481-6801)  
주문 및 판매 : 교보문고 예스24 알라틴 반디앤루니스 인터파크 영풍문고 주요 온라인 서점 및 전국 대형서점  

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