한국인 당뇨병환자의 적절한 운동강도는 보통걸음 정도의 낮은 강도라는 연구결과가 보고됐다.
 
을지의대 민경완(내분비내과) 교수는 ‘한국인 당뇨병환자의 운동특징’이라는 연구발표를 통해 이 같은 내용을 보고했다.
 
민 교수는 “미국 스포츠 의학회에서 제시한 운동강도를 한국인 당뇨병환자의 운동능력에 맞게 수정한 결과, 적절한 운동 강도인 중등도의 운동강도가 4METs이하로 파악됐다”고 설명했다.
 
민 교수에 따르면 미국 스포츠 의학회가 2005년 보완한 운동강도의 정의와 관련, 해당 기준은 미국인 건강인을 대상으로 한 것이므로 한국인 제2형 당뇨병환자에게 적용하기엔 무리라는 것.
 
이에 당뇨병환자의 최대 산소 섭취량은 5.2METs(4~8METs)로 정상인의 최대 산소섭취량인 6~10 METs보다 낮았고, 환기역치에서의 산소 섭취량도 평균 3.5METs로 정상인 보다 낮다는 ‘한국인 제2형 당뇨병환자의 운동능력 평가에 관한 연구’를 근거로 미국 스포츠 의학회에서 제시한 운동강도를 한국인 당뇨병 환자의 운동능력에 맞게 수정했다고 밝혔다.(표1)
 
[표1]에 의하면, 당뇨병 환자에게 적절한 운동강도는 4METs 이하 인 것으로 조사됐다.
 
[표1] Modified A ASM’s Guidelines for Korean Type 2 Diabetics




Intensity

Absolute Intensity Range(METs) Across Fitness Levels


12METs

10METs

8METs

6METs

5METs

4METs

3METs


VO2max

VO2max

VO2max

VO2max

VO2max

VO2max

VO2max


Very light

<3.2

<2.8

<2.4

<2.0

<1.8

<1.6

<1.4


Light

3.2~5.3

2.8~4.5

2.4~3.7

2.0~3.0

1.8~2.6

1.6~2.2

1.4~1.8


Moderate

5.4~7.5

4.6~6.3

3.8~5.1

3.1~4.0

2.7~3.4

2.3~2.8

1.9~2.2


Hard

7.6~10.2

6.4~8.6

5.2~6.9

4.1~5.2

3.5~4.4

2.9~3.6

2.3~2.8


Very hard

≥10.3

≥8.7

≥7.0

≥5.3

≥4.5

≥3.7

≥2.9


Maximal

12

10

8

6

5

4

3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Fig. 1. AT METs Related to Maximal METS in Korean Type 2 Diabetics
 
  
그러나 “일반적으로 보통 걸음의 운동강도가 3~4METs인 것을 감안해, 한국인 당뇨병 환자에게 적절한 운동강도는 보통걸음 정도의 낮은 강도가 적당할 것으로 생각된다”고 말했다.
 
이번 연구와 관련해 민 교수는 “향후 한국인 당뇨병 환자의 운동지침에 대한 연구는 운동강도보다는 적절한 운동시간이나 운동거리에 관한 연구로 이뤄지는 것이 바람직할 것으로 사료된다”고 강조했다.
 
민경완 교수의 이 논문은 대한당뇨병학회 춘계학술대회에서 발표됐다.

 
최지현 기자(jhchoi@medifonews.com)